빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

​ ​ ​안녕하세요~ 정왕동헬스장 빅헬스클럽입니다!! ​ ​ 헬스장이라면 꼭 있는 짐볼! 오늘은 이 짐볼을 이용한 복근운동을 알려드릴건데요 짐볼을 이용할 때는 평지보다 불안정성이 커지기 때문에 운동시 에너지 소비가 더욱 커집니다 짐볼이용시 에너지 소비 증가! 오늘 운동은 중급자 이상에게 추천! 10개씩*3셋트 오늘은 복근 불태우러 고고!! Youtube 정책 상 Internet Explorer 브라우저에서 영상 노출 되지 않을 수 있습니다. 첫번째운동 두번째운동 세번째운동 ​ 오늘은 짐볼로 복부운동 해보세요~~~!