빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

안녕하세요~ 정왕동헬스장 빅헬스클럽입니다 오늘은 가슴근육인 대흉근의 안쪽 부분을 발달시켜주는 덤벨프레스에 대해서 소개할까 합니다! ​ ​ Youtube 정책 상 Internet Explorer 브라우저에서 영상 노출 되지 않을 수 있습니다. 디테일하게 가슴을 조각(?) 낼 수 있는 헬스기구 덤벨로 하는 프레스 동작에 대해 알려드리겠습니다! 가슴운동이죠! 가슴 구석구석 멋지게 만들어 놓자구요. 헬스기구 바벨보다 덤벨이 컨트롤하기 어려워 많은 근육들의 협응력이 길러져서 보다 강하고 안전감 있는 상체를 만드는 데 도움이 됩니다 :D 가슴운동의 기본으로 가장 큰 가슴근육인 대흉근 중에서 중간 부분을 발달시켜 준다고 보면 됩니다. 팔뚝에서 손등까지 평평하게 펴준 상태로 덤벨을 잡습니다. 턱을 당기고 날개뼈나 몸통..