빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

​ ​ 안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다 ​ ​ ​ 1. 천천히 먹기아침, 점심, 저녁 3식을 섭취하는 것은 기본 중의 기본!여기에 전체적인 양은 줄이되 천천히 먹는 것은 필수!!2. 식사 전 물 한 컵 마시기식사 전 물 한 컵을 천천히 마시면 공복감을 없애서 빈속에 허겁지겁 먹는..

안녕하세요 !! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다 "점심 먹은 후에도 계속 간식 드시는 분들 많으시죠?" 밥 배랑 간식 배는 따로 있으니까요~ (๑˘ꇴ˘๑) 그런데 사실 한의학에서 식탐은 위가 너무 활발하게 활동한다는 것을 의미하는데요. 위가 계속 움직이니까 음식이 먹고 싶은 거라..