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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[정왕동 헬스장] 니 푸쉬 업!

운동방법 1. 양 팔을 어깨넓이의 두배 정도로 벌려 바닥을 짚습니다. 2. 땅에 두 무릎을 대고 체중을 온몸에 분산시켜 운동의 난이도를 낮춥니다. 3. 그 상태에서 팔을 굽혀 가슴이 바닥에 닿을 정도로 내려갔다가 천천히 올라옵니다. 4. 허리를 꼿꼿하게 한 상태로 내려갔다 올라와야 합니다.
가슴 운동 2022. 7. 16. 10:37
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