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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[정왕동 헬스장] 효율적인 복근운동 6가지 !

​ ​ 안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. ​ ​ 복근을 만들기 위해서는 무엇보다 꾸준히 운동을 해 주시는것이 가장 중요합니다. 그리고 선명한 식스팩을 위해선 식단 관리도 함께 병행해 주셔야 합니다. 기본적인 복근 운동부터 응용동작 중에 자신이 가장 자극이 잘 느낄 ..
복근 운동 2020. 2. 10. 08:39
[정왕동 헬스장]집에서 매일 할 수 있는 복근운동 PLAN 짜기

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. ​오늘은 집에서 복근운동을 하고자 하는 분들을 위해 몇 가지 복근운동 종류를 준비해봤어요. 근육과 피부 사이에는 지방이 존재하기 때문에 선명하게 드러나는 복근을 위해서는 유산소 운동으로 체지방을 빼는 과정도 필요하겠죠~? ​ ..
복근 운동 2020. 2. 3. 08:44
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