빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

​ 안녕하세요 정왕동 헬스장 ​ 빅 헬스클럽 입니다 !!​ ​ ​ ​ 헬스클럽에서 운동 좀 한다는 남자분들, 약속처럼 월요일은 가슴운동을 합니다. 가슴운동으로 기분 좋게 한 주를 시작하고 싶으니까요. 그만큼 가슴은 남자의 자존심이라고 해도 과언이 아닌데요, 머슬마니아 피지크 이..

​안녕하세요! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!! ​​ 돼지고기와 새우젓, 된장과 부추처럼 서로 궁합이 잘 맞는 음식들이 있죠. 반면에 같이 먹으면 영양소가 파괴되거나 건강에 안좋은 악연같은 음식들도 있어요. 그런 안좋은 궁합의 음식들은 알아두면 건강을 챙기는데 도움이 되겠..

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다! 멋진 뒤태를 보여주기위해 등근육 키우기! 자신감있고 당당하게 드러내기위한 남자들의 필수 근육이죠! 듬직한 남자다운 등근육을 만들 수 있는 운동법과 팁을 알려드리겠습니다 1) 데드리프트 놀랄만한 몸의 변화를 가져오는 운동입니다..