하체 운동 [정왕동 헬스장] 브릿지 니 어덕션! 트레이너 이신일 2023. 9. 18. 12:16 728x90 운동방법 1. 브릿지 자세에서 다리를 모았다 펴세요. 2. 골반을 균형있게 만들어주고 허벅지 안쪽까지 자극하는 효과도 있습니다. 저작자표시 (새창열림)
