[정왕동 헬스장] 끼니를 빵이나 과자로 대신하는 경우?

끼니를 밥이 아닌 빵이나 과자로 대신하는 경우, 혈당을 급격히 올려 인슐린 분비를 촉진시키게 됩니다.

또한 당분을 지방으로 저장해 체지방으로 만들게 되는데요, 끼니를 제때 챙겨 먹지 않고 밥이 아닌 간식들로 대신하는 경우 살이 빠지기 어려운 몸으로 바뀌게 되고, 나이가 들어감에 따라 몸의 변화와 함께 다이어트를 더 어렵게 만드는 요인이 되기도 합니다.