[정왕동 헬스장] 다이어트 식단 건강하게 ​가져가는 건 좋지만?

​다이어트 전과 다이어트 돌입하고 나서의 식사량의 차이에서 큰 차이가 난다면 여러분은 많은 부담을 가지셔야 합니다.

허기짐과 공복감으로 인한 스트레스 발생과 폭식​ ​다이어트 정체기시 더 이상 줄일 것이 없는 식사량~

자신이 섭취하던 영양을 서서히 줄어야 운동하는데도 활기차고 힘도 나는데 섭취량을 지나치게 줄여 운동도 못하고 배고파서 허기짐으로 잠도 못 자고 그로 인해 스트레스 쌓이고, 탄수화물 부족으로 무기력해지고 우울해지고, 결국 다시 폭식을 하게 되고 ....!