[정왕동 헬스장] 케이블 크로스 오버~

운동방법

1. 케이블 크로스오버 머신 사이에 서서 머리위의 핸들을 잡아 내린다 두 개의 케이블 손잡이 사이에 중심을 잡고 똑바로 서 있는다.

2.  상체를 약간 굽힌 상태에서 팔꿈치를 조금 구부리고 누군가를 껴안는 듯한 자세를 취한다 양팔이 가운데로 모여지면 동작을멈추지 말고 두 손을 가능한 최대한으로 어긋나게 한다.