[정왕동 헬스장] 덤벨 레터럴 고블릿 런지!

운동방법

1. 발을 모으고 서서, 가슴 높이로 덤벨을 들어주세요 왼쪽다리는 그대로 유지하고, 오른쪽 다리를 최대한 오른쪽으로 이동시켜 주세요. 

2. 이 때 엉덩이를 깊게 내려주세요 원래 자세로 돌아와 동작을 반복하고 반대쪽도 똑같이 진행해주세요.