[정왕동 헬스장] 팁 토 마운틴&스쿼트 포즈!

운동방법

1. 팔을 들어 누군가 위에서 당기고 있다는 느낌을 최대한 몸을 쭉 펴주세요.

2. 뒤꿈치를 들었다가 그대로 중심을 유지하면서 무릎을 접어 앉았다 원래 자세로 돌아 옵니다 상체는 같은 자세를 유지할 수 있도록 합니다.