[정왕동 헬스장] 척추건강을 해치는 나의 습관!

1. 몸이 하중을 누를만큼 무겁다. 

2. 한쪽 자세로 기울어진 자세로 있다 다리를꼬는 습관을가지고 있다.

3. 나쁜 자세로 오래 앉아있는다. 

4. 무거운 물건을 허리힘으로 드는경우가 많다. 

5. 허리에 통증이 느껴지더라도 방치하는경우가 많다.